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Descripción del curso
¿Sientes que una y otra vez caes en los mismos patrones de pensamiento, emociones o relaciones que te dañan?
¿Te invade una voz interna que te critica, te juzga o te sabotea?
¿Te cuesta reconocer tu valor, tomar decisiones con seguridad o vivir desde el placer y la autenticidad?
Este método fue creado para ayudarte a salir de ese ciclo repetitivo de sufrimiento, reconectarte contigo mism@ y construir una vida más consciente, libre y gozosa. A través de un proceso guiado, amoroso y transformador, vas a identificar, desprogramar y reescribir tu historia interna para dejar de vivir en automático y comenzar a vivir con intención.
Método J.I.N.E.T.E.
(Jinete Interior: Nutre, Equilibra y Transforma tu Energía)
Significado de cada letra:
J – Jinete interior: Despierta tu capacidad de dirigir tu mente, en lugar de ser arrastrado por ella.
I – Intención consciente: Aprende a elegir tus pensamientos y emociones con propósito.
N – Nutrición emocional: Aliméntate de pensamientos, relaciones y hábitos que te eleven.
E – Equilibrio mental: Cultiva la calma y el enfoque en medio del caos.
T – Transformación de creencias: Identifica y reprograma patrones mentales limitantes.
E – Energía alineada: Usa tu energía mental y emocional para crear bienestar y expansión.
- Etapa 1: Autoconocimiento y Diagnóstico Emocional
En esta primera etapa, te acompaño a mirar hacia adentro con honestidad y sin juicio.
Esta etapa te brinda un mapa claro de tu estado emocional, mental y relacional actual, para que dejes de moverte en la niebla y comiences a caminar con dirección.
- Etapa 2: Reprogramación de Creencias y Reconstrucción de Identidad
Una vez que tienes claridad, es momento de transformar.
Esta etapa es una reconstrucción consciente de tu identidad emocional y mental, donde comienzas a elegir en vez de reaccionar.
- Etapa 3: Reconexión con el Gozo de Vivir
Ya no se trata sólo de sanar el pasado, sino de crear un presente que se sienta liviano, motivador y auténtico.
Aquí aprendes a vivir desde el gozo, la libertad emocional y el compromiso contigo mism@.
¿Qué voy a aprender?
Aprenderás a:
✅ Identificar y desmantelar creencias limitantes.
✅ Cambiar tu diálogo interno y tu narrativa personal.
✅ Sanar tu autoestima y vínculos.
✅ Reconectar con tu motivación, placer y propósito.
✅ Crear una nueva forma de estar en el mundo, desde la autenticidad y la libertad emocional.
¿A quiénes va dirigido el curso?
- Personas con depresión.
- Personas con TDA o TDAH.
- Personas con ansiedad.
- Personas que se identifican con un funcionamiento mental neurodiverso.
Contenido del curso
- Módulo 1
- Duración:06:30:01
- 24 Sesiones
Etapa 1 - Mapeo
- Sesión 1
Cómo descargar PDF
Duración: 00:01:27- Sesión 2
Méditación violeta
Duración: 00:16:54- Sesión 3
Identificandome
Duración: 00:19:00- Sesión 4
Mi cuento
Duración: 00:11:36- Sesión 5
Bienvenida ansiedad
Duración: 00:37:41- Sesión 6
Miedo a decidir
Duración: 00:27:00- Sesión 7
Anexo 1 - Miedo a decidir
Duración: 00:16:18- Sesión 8
Anexo 2 - Miedo a decidir
Duración: 00:08:00- Sesión 9
Miedo al compromiso
Duración: 00:21:48- Sesión 10
Miedo a perder la libertad
Duración: 00:14:03- Sesión 11
Miedo al fracaso
Duración: 00:19:28- Sesión 12
Miedo al futuro
Duración: 00:10:32- Sesión 13
Anexo - Miedo al futuro
Duración: 00:05:44- Sesión 14
Armarse de valor
Duración: 00:13:16- Sesión 15
Con la fuerza de la virtud
Duración: 00:14:26- Sesión 16
De la mano de la prudencia
Duración: 00:16:37- Sesión 17
Pasos para decidir bien
Duración: 00:22:08- Sesión 18
Contar con la experiencia
Duración: 00:19:44- Sesión 19
Pedir consejo
Duración: 00:10:49- Sesión 20
Libertad para decidir
Duración: 00:11:31- Sesión 21
Decidir con sensatez
Duración: 00:15:40- Sesión 22
Hablando con el síntoma - Parte 1
Duración: 00:17:43- Sesión 23
Hablando con el síntoma - Parte 2
Duración: 00:16:18- Sesión 24
Límites
Duración: 00:22:18- Módulo 2
- Duración:03:04:44
- 8 Sesiones
Etapa 2 - Ruta crítica
- Sesión 1
Yo puedo relajarme
Duración: 00:19:27- Sesión 2
Alineandome y centrandome
Duración: 00:23:04- Sesión 3
Liberación emocional 1
Duración: 00:16:18- Sesión 4
Liberación emocional 2
Duración: 00:03:04- Sesión 5
Yo y mi otro yo - Sesión 1
Duración: 00:40:53- Sesión 6
Yo y mi otro yo - Sesión 2
Duración: 00:29:09- Sesión 7
Yo y mi otro yo - Sesión 3
Duración: 00:33:04- Sesión 8
Yo y mi otro yo - Sesión 4
Duración: 00:19:45- Módulo 3
- Duración:01:21:26
- 5 Sesiones
Etapa 3 - Conexión con el gozo
- Sesión 1
Métafora de poder
Duración: 00:19:17- Sesión 2
Pose de poder
Duración: 00:13:13- Sesión 3
Creación
Duración: 00:18:49- Sesión 4
Proyección
Duración: 00:11:11- Sesión 5
Expansión
Duración: 00:18:56Docente
Valoraciones
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85%
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10%
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5%
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