Descripción del curso
¿Cuánto vale la tranquilidad? Invertir en tu bienestar te permite disfrutar de una vida más relajada y feliz.
¿Cuánto pierdes por la falta de concentración? Mejorar tu enfoque te ayuda a ser más productivo y eficiente en tus decisiones.
¿Cuánto cuesta el estrés? Estar agotado/a y sin energía puede afectar tu rendimiento y tu calidad de vida.
El objetivo de este programa es brindar un espacio de acompañamiento personalizado para liberar emociones, reprogramar la mente y aprender técnicas prácticas para fomentar el bienestar emocional, así como para gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Entendemos los desafíos que enfrentas en tu día a día, como el estrés, la ansiedad y la sensación de agotamiento. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas y estrategias necesarias para que puedas alcanzar un estado de bienestar óptimo y vivir una vida equilibrada y saludable.
¿Qué voy a aprender?
- Aprenderás a identificar tus desencadenantes emocionales y a utilizar estrategias prácticas
para regular tus emociones y mantener un equilibrio emocional.
- Aprenderás a identificar el estrés y a implementar técnicas de relajación, respiración y
meditación para reducir sus efectos negativos en tu bienestar.
- Implementarás cambios saludables en tu rutina diaria para promover un bienestar integral y
duradero.
Contenido del curso
- Módulo 1
- Duración:06:18:28
- 24 Sesiones
Pilar 1 Emociones
- Sesión 1
Cómo descargar PDF
Duración: 00:01:27- Sesión 2
Liberación visual
Duración: 00:16:18- Sesión 3
Liberación sexual
Duración: 00:22:38- Sesión 4
Autoperdón
Duración: 00:04:21- Sesión 5
Liberando a papá
Duración: 00:26:42- Sesión 6
Liberando a mamá
Duración: 00:27:15- Sesión 7
Devolver
Duración: 00:18:22- Sesión 8
Introducción miedos
Duración: 00:01:32- Sesión 9
Miedo a decidir
Duración: 00:27:00- Sesión 10
Posición de poder - Anexo miedo a decidir
Duración: 00:08:00- Sesión 11
Miedo al compromiso
Duración: 00:21:48- Sesión 12
Miedo al riesgo
Duración: 00:29:07- Sesión 13
Miedo a perder la libertad
Duración: 00:14:03- Sesión 14
Miedo al fracaso
Duración: 00:19:28- Sesión 15
Miedo al futuro
Duración: 00:10:32- Sesión 16
Realidad y ansiedad - Anexo miedo al futuro
Duración: 00:05:44- Sesión 17
Armarse de valor
Duración: 00:13:16- Sesión 18
Con la fuerza de la virtud
Duración: 00:14:26- Sesión 19
De la mano de la prudencia
Duración: 00:16:37- Sesión 20
Pasos para decidir bien
Duración: 00:22:08- Sesión 21
Contar con la experiencia
Duración: 00:19:44- Sesión 22
Pedir consejo
Duración: 00:10:49- Sesión 23
Libertad para decidir
Duración: 00:11:31- Sesión 24
Decidir con sensatez
Duración: 00:15:40- Módulo 2
- Duración:03:05:38
- 8 Sesiones
Pilar 2 Mente
- Sesión 1
De limitaciones a posibilidades
Duración: 00:18:15- Sesión 2
Inevitablemente
Duración: 00:19:02- Sesión 3
Proyección a metas
Duración: 00:11:11- Sesión 4
3 pantallas
Duración: 00:13:23- Sesión 5
Tapping izquierdo
Duración: 00:18:52- Sesión 6
Tapping derecho
Duración: 00:19:05- Sesión 7
Espejo
Duración: 00:09:43- Sesión 8
Decretos para abundancia
Duración: 01:16:07- Módulo 3
- Duración:01:08:22
- 4 Sesiones
Pilar 3 Gestión de estrés
- Sesión 1
Relajación progresiva
Duración: 00:15:24- Sesión 2
Centramiento
Duración: 00:08:10- Sesión 3
Alineación de chakras
Duración: 00:25:32- Sesión 4
Relajación y recursos
Duración: 00:19:16- Módulo 4
- Duración:00:00:00
Pilar 4 Sueño
- Módulo 5
- Duración:00:14:35
- 1 Sesión
Pilar 5 Alimentación
- Sesión 1
Alimentación consciente
Duración: 00:14:35- Módulo 6
- Duración:01:19:35
- 5 Sesiones
Pilar 6 Actividad física
- Sesión 1
Yoga día 1
Duración: 00:17:50- Sesión 2
Yoga día 2
Duración: 00:14:28- Sesión 3
Yoga día 3
Duración: 00:15:56- Sesión 4
Yoga día 4
Duración: 00:14:28- Sesión 5
Yoga día 5
Duración: 00:16:53- Módulo 7
- Duración:00:00:00
Pilar 7 Entorno y ambiente
Docente
Valoraciones
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5%
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